身高六呎一的 Ed 正處於他的目標體重118 磅﹝53.6公斤﹞中！ Sheryl 雖然目前還在向著她的目標體重努力途中‧‧‧但已减掉了115 磅﹝52.3公斤﹞並且看來和感覺妙絕！

自2003 年 4月20日起，Ed 和 Sheryl 一齊共减掉了229 磅。﹝約104.1公斤﹞

「‧‧‧在我的前9天，我減了17 磅 ﹝7.8公斤﹞和16吋！在我的前30天，我減了47 磅 ﹝21.4公斤﹞和30吋。 我繼續並且在60天，我減掉了72 磅﹝32.7公斤﹞和41吋‧‧‧」

「‧‧‧在第三個月底之前，我繼續減掉了103 磅 ﹝46.8公斤﹞和72吋。哇！六個月後，我減去了162 磅 ﹝73.6公斤﹞和79吋‧‧‧」

「‧‧‧我的第八個月才過了一半，我已達到了我的目標體重185 磅﹝84公斤﹞：尺吋剛正好是半個以前的我！」

「我在300日共減掉了200 磅﹝90.1公斤﹞和107吋！！ 」

「‧‧‧在我的頭9天，我減掉了19 磅﹝8.6公斤﹞和6吋腰圍！在往後的30天，我减到了38 磅﹝17.3公斤﹞！！此時已有很多人前來問我說：『我不管您在做啥，我要做你正在做的！』‧‧‧」

「‧‧‧只在短短83天，我减了71磅﹝32.3公斤﹞！在7月5日‧‧‧正好我開始了計畫5個月後，我共丟失了100 磅 ﹝45.5公斤﹞，和總共76吋！‧‧‧」

「‧‧‧在7月27日，我和我的妻子一同開始計畫。我在第一個計畫丟了11 磅 ﹝5公斤﹞和在第二個計畫丟了9 磅﹝4.1公斤﹞‧‧‧當時我感覺很好且重拾了已失去多年的精力。除了我的衣裳已經感覺更加寬鬆外，最妙是，我沒有遭受到飢餓帶來的痛苦！當我在9月上飛機時，我已減了42 磅﹝19.1公斤﹞和可以坐進我的座位內了。」

「在2008年1月前，我成功减去了102 磅﹝46.4公斤﹞。 到2008年6月為止，我共減掉了146 磅﹝66.4公斤﹞和128.5吋‧‧‧」

「‧‧‧曾經以為我的人生就這樣了！95公斤﹝209 磅﹞的體重，在東方女性來說並不多見‧‧‧」

「‧‧‧正確遵循計畫下，在短短不到4個月的時間，我便減掉了66 磅﹝30公斤﹞。並用了１年的時間，減掉了100 磅﹝45.5公斤﹞，腰圍減了21吋！而且精神體力狀況都比減重前好多了。我更學會了快樂地享受健康的飲食方式，這是我以前完全沒有過的經驗！ ‧‧‧」

「‧‧‧從2007年9月4日起我已去除了101 磅 ﹝46公斤﹞。 這些照片在2008年1月3日拍的。 從開始計畫起 ~ 我不僅減了100 磅﹝45.5公斤﹞，我還得到一份工作，獲得更多能量，思維變得更清晰‧‧‧」

「‧‧‧直至2008年2月7日 ~ 我又額外地多减了17 磅﹝7.7公斤﹞繼而取得共减重118 磅 ﹝53.7公斤﹞的成績‧‧‧」

「‧‧‧我在三個月减了50 磅﹝22.7公斤﹞並繼續努力在11個月減了125 磅﹝56.8公斤﹞。現在我已共减了總共147 磅﹝66.8公斤﹞！我一共下降了9個尺碼。 我現在的體重正好是我剛開始時的一半！‧‧‧」

「‧‧‧我現正處於在我23年以來﹝亦即是我整個成年時期﹞體積最小的時刻！」




還有過百個減過百磅的感人故事和心路歷程，在此未能一一分享‧‧‧