「‧‧‧从2007年9月4日起我已去除了101 磅﹝92斤﹞。 这些照片在2008年1月3日拍的。 从开始计画起 ~ 我不仅减了100 磅﹝91斤﹞，我还得到一份工作，获得更多能量，思维变得更清晰‧‧‧」

「‧‧‧直至2008年2月7日 ~ 我又额外地多减了17 磅﹝15.5斤﹞继而取得共減重118 磅 ﹝107.4斤﹞的成绩‧‧‧」

「‧‧‧我在三个月减了50 磅﹝45.5斤﹞并继续努力在11个月减了125 磅﹝113.8斤﹞。现在我已共减了总共147 磅﹝133.8斤﹞！我一共下降了9个尺码。 我现在的体重正好是我刚开始时的一半！‧‧‧」

「‧‧‧我现正处于在我23年以来﹝亦即是我整个成年时期﹞体积最小的时刻！」

Ed 和 Sheryl 从童年时期起已因他们的体重在无止境地作战了。 他们度过了尝试过无数只管剥夺他们一切的减肥方法的日子。过程由只减丁点儿到没有成功过，甚至全数反弹或更再多添上一些磅数的例子都有。

身高六尺一的 Ed 正处于他的目标体重118 磅﹝107.4斤﹞中！ Sheryl 虽然目前还在向着她的目标体重努力途中‧‧‧但已减掉了115 磅﹝104.7斤﹞并且看来和感觉妙绝！

自2003 年 4月20日起，Ed 和 Sheryl 一齐共减掉了229 磅。﹝约208.4斤﹞

「‧‧‧在我的前9天，我減了17 磅 ﹝15.5斤﹞和16寸！在我的前30天，我減了47 磅 ﹝42.8斤﹞和30寸。 我继续并且在60天，我減掉了72 磅﹝65.5斤﹞和41寸‧‧‧」

「‧‧‧在第三个月底之前，我继续减掉了103 磅﹝93.7斤﹞和72寸。哇！六个月后，我減去了162 磅 ﹝147.4斤﹞和79寸‧‧‧」

「‧‧‧我的第八个月才过了一半，我已达到了我的目标体重185 磅﹝168.4斤﹞：尺寸刚正好是半个以前的我！」

「我在300天共減掉了200 磅﹝182斤﹞和107寸！！ 」

「‧‧‧在我的头9天，我减掉了19 磅﹝17.3斤﹞和6寸腰围！在往后的30天，我减到了38 磅﹝34.6斤﹞！！此时已有很多人前来问我说：『我不管您在做啥，我要做你正在做的！』‧‧‧」

「‧‧‧只在短短83天，我减了71磅﹝64.6斤﹞！在7月5日‧‧‧正好我开始了计画5个月后，我共丟失了100 磅 ﹝91斤﹞，和总共76寸！‧‧‧」

「‧‧‧在7月27日，我和我的妻子一同开始计画。我在第一个计画丢了11 磅 ﹝10斤﹞和在在第二个计画丢了9 磅﹝8.2斤﹞‧‧‧当时我感觉很好且重拾了已失去多年的精力。除了我的衣裳已经感觉更加宽松外，最妙是，我没有遭受到饥饿带来的痛苦！当我在9月上飞机时，我已减了42 磅﹝38.2斤﹞和可以坐进我的座位内了。」

「在2008年1月前，我成功减去了102 磅﹝92.8斤﹞。 到2008年6月为止，我共减掉了146 磅﹝132.9斤﹞和128.5寸‧‧‧」




还有过百个减过百磅的感人故事和心路历程，在此未能一一分享‧‧‧